22 подписчика
Топ 3 вещи которые надо сделать перед сном.
1. убрать телефон и тв за час до сна минимум.
2. час прогуляться.
3. час потупить и ничего не делать. Или что-то из творчества типа порисовать. Любое медитативное занятие. В том числе и медитация.
Сон для сильных, не сон для слабаков.
Около минуты
29 июня 2023