16 подписчиков
Принцип моей работы - «не навреди».
Поэтому тут не будет про волшебные таблетки, марафоны, детоксы на соках и тд.
Внимательно выслушаю запрос. Выявим то, что мешает здоровью, расскажу, как исправить.
Какие вопросы я помогу решить?
1. Скорректировать ваш образ жизни в целом;
2. Выявить дефициты, если они есть;
3. Расскажу о полноЦенном питании и культуре приёма пищи.
Очень не хочется перечислять все моменты, с которыми ко мне можно обратиться. Да это и не совсем правильно, потому что, во-первых, обратиться можно с любым запросом, во-вторых, работа обоюдная (если вы просто выслушаете всё, но ничего не захотите менять, с этим я уже не помогу), в-третьих, есть такие состояние или заболевания, которые полностью не исправить, но я расскажу, как минимизировать негативные последствия и поддержать свой организм.
… Похудеть на 3-5-20 килограмм за месяц-два… Слово «похудеть» мне не нравится вообще. Да, у людей бывает избыточный вес, но если выбрать комплексный подход к здоровью, этот вопрос часто закрывается «автоматом».
Не составляю рационы питания. Как показывает практика, это дело неблагодарное. Да и мало людей следуют ему, потом ещё и расстраиваются (а это лишний стресс), что не получается придерживаться.
Не сторонник подсчёта КБЖУ, особенно фанатичного. Предпочитаю объяснять людям, что питаться надо полноЦенно и получать от этого максимум пользы: удовольствие в процессе и всё необходимые питательные вещества. Безусловно, по запросу могу сориентировать человека по калорийности рациона, но всегда прошу не циклиться на этом, чтобы не дать повод возникновению РПП.
#нутрициолог #нутрициология #натуропат #натуропатия #nutritionist #nutrition #healthy #wellness
1 минута
29 июня 2023