34 подписчика
Несмотря на развенчивание в массах старых заблуждений про спорт, таких как «нет боли - нет результата» и «точечное жиросжигание», сохраняется ещё достаточно много ошибочных концепций.
Представляем некоторые из наиболее распространённых мифов о тренировках, а также не столь известные факты, основанные на современных научных исследованиях в области тренировки.
⚡Вы сожжете больше жира, если будете тренироваться долго с низкой интенсивностью нагрузки.
⚡Если я не тренируюсь часто и тяжело, то впустую трачу время.
⚡Упражнения йоги мягкие и полностью безопасны.
⚡Если вы будете достаточно долго и упорно тренироваться, то всегда достигнете тех результатов, которых хотите.
⚡Тренировки – единственный надёжный путь достигнуть желаемой массы тела.
⚡Если вы хотите сбросить вес, держитесь подальше от силовых тренировок, потому что они способствуют набору массы.
Заходим на нашу страничку и читаем более подробно информацию 🫶
Не забываем ставить Ваши 🧡
Около минуты
29 июня 2023