КАК ПРОРАБОТАТЬ ОБИДУ?
😭😤😄Испытывать эмоции — абсолютно нормально. Отпускать негативные, например, обиду - правильно.
Обида - очень сложная эмоция. И если дети, обижаясь, надувают губы, отворачиваются, плачут. Взрослые предпочитают молчать.
В такой ситуации накопившиеся обиды приводят к непониманию и конфликтам.
📌Если вы хотите избежать конфликтов, вы просто обязаны говорить о своих чувствах.
💔Негативные эмоции и обиды - груз для нашего настоящего. Они тянут нас в прошлое, мешая просто жить.
📋Смотрите карточки и проработайте по ним технику отпускания обид.
Возвращайтесь к этому упражнению каждый раз, как вспомните об обидной ситуации. Отпустив обиду, ваша жизнь станет приятнее.☀️
Около минуты
30 июня 2023