2550 подписчиков
С чем не стоит пить кофе, если хотите похудеть
☕ Не стоит добавлять в кофе сливки и сироп.
50 мл сливок 10% - дополнительно 60 ккал, а 2 ч.л. сиропа еще 50 ккал.
Итого незаметно плюсом 110 ккал.
☕ Кофе с маршмелоу очень мило смотрится и очень вкусно, только 15 гр. маршмелоу - это почти 50 ккал.
☕ Кофе с козинаками – один из самых больших соблазнов для меня. Если козинаки есть отдельно, то они слишком сладкие и жирные.
Когда их запиваешь кофе или чаем, приторность не чувствуется. Можно запросто съесть пару брусков. Один брусочек 50 гр.- 210 ккал.
☕ Кофе с печеньем - самый распространённый вариант. Калорийность печенья составляет 400 и выше ккал на 100 гр. При этом, печенье тяжелое. Съесть за один приём 200 гр. не составит никакого труда.
⛔ Важно! Если кофе с вкусняшками- важная традиция дня, калорийность поедаемого вписана в дневную норму, а ритуал не больше одного раза в день, то не нужно себя ограничивать.
Если же кофе с вкусняшками не считается даже за еду, и сложно сказать, сколько его выпивается за день, то огромная вероятность, что лишний вес будет присутствовать.
Около минуты
29 июня 2023
10 тыс читали