17 тыс подписчиков
ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ НА МЕСТЕ
Если ты долгое время худеешь, сначала прогресс шел хорошо, но в какой - то момент все встало, то, возможно, случилось следующее.
Нашему телу все равно на ваши желания быть стройной. Ему бы запасов побольше, да движения поменьше, чтобы были стратегические запасы на черный день.
Тело всячески будет сопротивляться похудению. Когда человек долго худеет, то он может становиться вялым, у него будет меньше энергии и сил на двигательную активность.
Одна из причин, по которой ваш вес может остановиться - это снижение двигательной активности. Возможно, вы больше не двигаетесь в течение дня, как это было ранее. Энергозатраты снизились, и привычная калорийность уже не будет являться дефицитом.
Возможно, вы стали меньше ходить, гулять, стали менее интенсивнее тренироваться. Проанализируйте себя по этому пункту.
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https:t.me/...rom
Около минуты
29 июня 2023
2059 читали