2292 подписчика
Притча о привычках:
Однажды на радио шел конкурс, в котором можно было выиграть 50 000 рублей. В течение недели ведущая (Алла) звонит на случайный номер в вашем городе. И если ответить на звонок, назвав НЕ СВОЁ ИМЯ, а имя ведущей, - 50 000 рублей ваши. При этом у вас просроченная ипотека в 45 000 рублей, и получив приз, вы смогли бы расплатиться.
Все ваши знакомые тоже играют в эту игру и мечтают о выигрыше. И представьте, что на этой неделе вы даже не работали, и начиная с понедельника отвечали на каждый звонок словами: "Алла слушает". И вот пришла суббота. На часах 20:13. В 20:15 по телевизору начнется ваш любимый сериал. И вы торопливо сооружаете вкусный бутерброд, чтобы его съесть, сидя перед экраном, - и именно в этот момент звонит телефон.
А у вас в голове только одна мысль: не пропустить начало фильма из-за звонка. Вы подбегаете к телефону, нажимаете на кнопку... и представляетесь своим собственным именем! Ну, конечно же, звонила Алла и вы проиграли.
Как такое могло произойти?
Ответ очень прост: животное со своими привычками показало вам, кто здесь главный. Как бы сильно вам не нужны были эти 50 000 рублей, сильное желание и сильная привычка - далеко не одно и тоже.
Недели мало, чтобы изменить свои привычки. Чтобы довести их до автоматизма порой нужно более 21 дня. У меня выходит за 66 дней изменить какой-то паттерн. Это касается и других особенностей поведения, которые вы бы хотели изменить.
Самая сложная для меня привычка - бег по утрам) И это несмотря на то, что я люблю бег. В последнее время он у меня плавающий. Посмотрим, смогу ли я его закрепить за 66 дней) Начнем завтра)
1 минута
29 июня 2023