Предлагаю сегодня в рамках марафона умного похудения взять готовый рацион с рыбой. Корректируйте количество еды под свой график питания: можно завтрак или обед дробить на несколько частей, или объединять полдник с другими приемами пищи.

Здравствуйте, и вот снова я с очередным вариантом готового рациона для снижения веса. Прошлый, с подходом без готовки, набрал много ваших реакций, но сегодня пойдем обычным путем. С тем, чтобы постоять немного у плиты. Время, затрачиваемое на приготовления я старалась максимально сократить, помня о том, что большинство из нас работающие занятые люди. В конце, как обычно будет корректировка по уменьшению и увеличению калорийности, так, чтобы вы смогли переделать рацион под себя Поддержите меню, пожалуйста, своими лайками, если вам понравилось. Внимание: ингредиенты указаны для порции на одного...