349 подписчиков
Иногда так хочется уехать куда-нибудь, хотя бы только на выходные, хотя бы в соседний город, чтобы «перезагрузиться» и вернуться «новым человеком». Почему же появляются такие ощущения после путешествий? Что в них полезного для психологического здоровья?
Во-первых, в поездках мы ощущаем себя свободнее. Мы можем следовать своему собственному плану и делать не то, что от нас кто-то требует, а то, что хотим делать мы сами. Мы отвлекаемся от рутины, меняется обстановка вокруг, и мы становимся более открытыми к новому.
Также за счёт смены обстановки сознание «перепрограммируется» – ведь оно уже привыкло к монотонности нашей жизни, одинаковым маршрутам и деятельности. В путешествиях же наш мозг запоминает новое, сталкивается с неожиданностями и учится правильно реагировать на них, минимизируя стресс.
Помимо этого, в поездках мы встречаем новых людей, которые могут отличаться от привычного окружения. Это помогает посмотреть на свои ценности, убеждения, жизненные ситуации свежим взглядом, расширить собственные границы.
И, конечно, самый очевидный плюс от путешествий – это позитивные эмоции, вдохновение. Мы отдыхаем, наслаждаемся, проводим время с удовольствием и получаем положительную энергию, которую забираем с собой и интегрируем в свою жизнь. Такую пользу принесло мне путешествие в Кению. Я впервые увидел многих животных в их естественной среде обитания и это произвело на меня неизгладимое впечатление, подарило огромное количество ярких эмоций.
Путешествуйте и заботьтесь о своём психологическом здоровье!
1 минута
29 июня 2023