11,4 тыс подписчиков
Стаканчик мокко.
Что может быть лучше чашечки кофе с утра? У меня занятия с 10.00,ещë полчаса свободного времени и я зашла в любимую кафешку. Обожаю мокко. Обычно нежную пенку смакую чайной ложечкой и только после,выпиваю кофе...Вообще кофе люблю разный, по настроению. Иногда крепкий без сахара и молока, а иногда, вот такой, нежный. Многими считается, что кофе напиток вредный. Но я так не думаю, кофе, как и спиртные напитки, если употреблять в меру очень даже полезен. Вот лишь некоторые его полезные свойства.
Не секрет, что бодрящий напиток снимает усталость и пополняет запасы энергии. Всё благодаря самому распространенному психоактивному веществу в мире – кофеину. Из чашки вещество попадает в кровоток, а потом в мозг. Это повышает уровень вырабатываемых мозгом нейромедиаторов норэпинефрина и допамина. Чем больше нейромедиаторов – тем быстрее передача сигналов между нейронами.
Исследования подтверждают: эспрессо и его собратья благотворно влияют на работу мозга. Это и память, и настроение, и внимательность, и скорость реакции, и общая сообразительность.
Кофеин способствует выработке адреналина и расщепляет жир на кислоты. Это существенно повышает физическую результативность.И, что немаловажно способствует похудению.
Кофейные зерна содержат много полезных веществ. Большинство из них сохраняется после обработки.
Магний и витамин B3: 2% дневной нормы
Витамин B5: 6% нормы
Витамин B2: 11% нормы
Марганец и калий: 3% нормы
Кофе снижает риск заболеть сахарным диабетом. Сахарный диабет второго типа – опасное заболевание, с которым живут миллионы людей по всему миру. Для него характерны повышенный уровень сахара в крови из-за сопротивляемости организма инсулину и ослабленная выработка инсулина. Пока неясно почему, но напиток бодрости значительно снижает угрозу диабета. Научные данные говорят, что кофеманы болеют диабетом на 23-50% реже. А один из результатов вообще показал снижение риска в среднем на 67%.
А ещё, кофе великолепный антидепрессант, он улучшает настроение и снижает риск суицида...
Так, что если с утра у вас плохое настроение, апатия и вы устали от жизни а нужно идти на работу или на учëбу... Выпейте стаканчик кофе и ваше настроение улучшится и мир станет позитивнее. И это правда, личный опыт😄А какой кофе предпочитаете вы?
1 минута
1 июля 2023