2594 подписчика
Какие подходы при похудении и приеме БАД не работают.
На примере частых вопросов.
«Ну мне пока некогда фитнесом заниматься, и гулять некогда, давайте пока просто калории посчитаем».
✅ Как рацион должен быть сбалансирован, так и образ жизни. Худеть лишь за счет диеты или физ нагрузки в корне не верно, истощается один ресурс и не восполняется другой. Должно возникнуть перераспределение соотношения жировой и мышечной ткани.
«Так у меня ж только с волосами проблема, зачем мне пребиотики принимать».
✅ Антиэйдж, профилактическая медицина - процесс с высокой степенью вовлеченности. Подход - принять волшебную таблетку пару раз и забыть, не работает. Вообще не работают подходы классической медицины, направленные на жестокое подавление мятежа (зачеркнуто) симптомов. Только если отрегулировать систему организма в целом, будет результат.
«Ну вы пока назначьте мне что-то для коленей (глаз, памяти, кишечника), а комплекс я потом подберу».
✅ В приеме БАД подход воздействия на один симптом или орган не оправдан. Принимать что-то не компенсировав базовые дефициты витаминов и минералов, не имеет смысла. В этом случае страдают все обменные, гормональные процессы в организме, костная и мышечная ткань - из-за нарушения синтеза.
Это может даже ухудшить состояние, так как временно замаскирует симптомы нарушений, но не устранит причину.
1 минута
1 июля 2023