3 подписчика
Внутренний критик: мой друг или враг?
“У тебя ничего не получится! Куда ты полез, ты же не справишься. Помнишь, 10 лет назад была похожая ситуация? Не совсем точно похожая…но тогда у тебя ничего не вышло. Сейчас-то ты на что рассчитываешь? Да, если б я тебя не останавливал, ты вообще неизвестно куда скатился бы!”
В каждом человеке присутствует внутренний критик. Он играет в нашей жизни важную роль, помогая мыслить критически и избегать опасности. Однако даже в этом внутренний голос может зайти слишком далеко. Он искажает нашу реальность, оскорбляет, обесценивает, останавливает тогда, когда сделать следующий шаг действительно необходимо.
Для того, чтобы научиться работать с внутренним критиком, сначала необходимо его обнаружить в себе. Критик может проявляться в использовании оскорбительных слов и фраз по отношению к себе (“неудачник”, “тупая”, “жирная” и так далее), обесценивании своих достижений (“не так уж много ты и добился”, “разве это успех?”), сравнении себя с другими, проецировании неудачи в будущее (провал неизбежен) и подобном. В таких ситуациях внутренний критик повышает тревогу, снижает уверенность в себе и снижает качество жизни.
Полимодальный метод позволяет изменить неэкологичное отношение к себе и остановить аутоагрессию внутреннего критика. Благодаря работе с подсознанием все этапы проходят эффективно и безопасно для человека. В итоге клиенты могут ощутить чувство уверенности в себе и своих силах, а также получить опору на себя. Уже после первой сессии психотерапии можно наблюдать первые положительные изменения в своей жизни.
Записаться на первичную бесплатную консультацию запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам:
☎️8 (3952) 604-911
1 минута
1 июля 2023