Моя история. Часть 2.
На просторах интернета меня нашла девушка- консультант по питанию. Несмотря на страх, что меня "кинут"🤭, я все таки решила довериться ей (предварительно просканировав ее страницы и подписчиков😂).
Потому что я понимала, что самой мне не справиться со своей задачей!
🤯У меня не хватало знаний. Не хватало силы воли. Не хватало ответственности перед собой. В интернете было много разной информации, при чем противоречивой.
А самое главное - она мне сказала, что я буду сытая😆 (PS - а значит буду добрая, подумала я🙃)
😎Так началось моё похудение ... на протеиновых коктейлях...
Мне все нравилось. Вес уходил. Я была сытая. Довольная. И добрая.
За 3 месяца я похудела на 13 кг и потом узнала о беременности.
Коктейли я пить перестала, наслаждалась состоянием и лишнего за всю беременность не набрала. Но во время беременности мне ставят диагноз гестационный сахарный диабет и гестационный гипотиреоз. С первым диагнозом мне помогла жесткая диета и контроль сахара - анализы были в целом в норме, но диагноз не снимали. А вот со щитовидкой было более чем печально, меня посадили на гормоны!
И только сейчас я понимаю, откуда растут ноги у моего гипотиреоза. Оттуда же, откуда появился лишний вес:⚠️
🟢Нерегулярное несбалансированное питание. Я то не ела почти ничего за день, то ела тазиками и что-нибудь по-быстрому. На работе были постоянные чаепития с булочками и кучей конфет.
🟢Гиподинамия. Я работала в банке на руководящей должности и приходилось работать с 7 утра до 10 вечера, сидя за компьютером.
🟢Постоянные стрессы на работе и дома. Я чувствовала постоянную усталость, нежелание что-либо делать, раздражительность и апатию.
🟢На фоне стресса были дикие проблемы со сном. Утром я чувствовала себя "разбитым корытом" и это чувство не покидало меня на протяжении всего дня.
Но сейчас пост не об этом☺️
После рождения сына меня посадили на безлактозную диету, т.к. у Никиты было подозрение на лактазную недостаточность и он был на грудном вскармливании.
🫣Эта диета была очень тяжелой для меня, потому что я тот еще "молочник" и мне было нелегко исключить все молочные продукты из рациона. Но цель была и я это сделала.
Диета продолжалась почти год, а по выходу из нее случился полный треш!😫
Как думаете, что случилось?🧐
Пишите в комментариях✏️
Ваша проводница к Здоровой стройности, @Elena_Timo
1 минута
16 июня 2023