25 подписчиков
Я, конечно, очень люблю Вредные советы Григория Остера. Но сейчас будут советы полезные. И даже очень полезные. От трех крутейших экспертов на самую пятничную тему:
Как пить, чтобы потом не страдать? Ни от похмелья, ни от отеков.
🍾🍷💃
Первый раз, когда я пост рекомендую сохранить.
Читайте тут или на Flacon Magazine.
🍸Есть ли минимальная безопасная доза алкоголя?
“По данным ВОЗ относительно безопасной дозой алкоголя является 30 гр чистого этанола в день для мужчин (около 1,5 бокалов сухого вина) и 20 гр для женщин (бокал вина) при этом организация считает, что минимум 3 дня в неделю должны быть абсолютно трезвыми”, – цитирует Наталья Хабас, врач-косметолог, заведующая отделением косметологической реабилитации клиники Melsytech.
Рекомендации средиземноморской диеты более лояльные, она “разрешает” выпивать одну порцию натурального сухого вина в день, порция – это 150 мл. Но не спешите радоваться.
Есть и еще более “расслабленные” данные. “Я сталкивался с рекомендациями одного из британских медицинских обществ, оно допускает 4 “дринка” в день мужчине (1 = 70 мл крепкого алкоголя, то есть виски, бренди, текила или 150 мл сухого вина или 333 мл пива) и два женщине, – рассказывает Леонид Ворслов, врач-кардиолог, к. м.н., доцент кафедры эндокринологии с курсом холистической медицины РУДН, главный врач Клиники профессора Калинченко. – Но есть теория, а есть практика. Мы все разные, у каждого из нас есть генетические особенности, которые ограничивают количество допустимого алкоголя”. Поэтому рекомендации знать стоит, но гораздо важнее понимать свой организм. Главное, чтобы выпитая доза алкоголя не оказывала повреждающего токсического действия на нейроны головного мозга. Это та доза, которую печень данного конкретного человека может метаболизировать без значимого повышения алкоголя в крови. Если мы говорим про субъективные ощущения, то вам может быть весело, но вы чувства опьянение быть не должно.
👇🏻👇🏻
1 минута
16 июня 2023