167,3 тыс подписчиков
С чего начинается работа над самооценкой?
Первое и главное — вы должны осознать проблему и принять твёрдое решение начать жить по-новому. Для этого нужно:
✔️ Сформировать надежную систему ценностей, по которой вы будете оценивать себя, свое внутреннее состояние и поведение окружающих в ваш адрес.
✔️ Научиться мыслить позитивно. Это «научит» вашу ретикулярную формацию замечать все даже самые незначительные изменения к лучшему.
✔️ Осознать свою ценность. Каждому из нас необходимо быть по-настоящему нужным. Принося пользу другим, мы получаем признание, а значит, и подтверждение своей ценности. Логика простая: если мне благодарны, значит я ценен.
На пути к здоровой самооценке важную роль играет окружение. Если вокруг царит уважение, поддержка, забота и принятие, вам будет легче справиться с сомнениями, страхами и откатами, которые неизбежны. Если вас окружает критика, обесценивание и пассивная агрессия, велик риск, что вы сдадитесь еще до того, как успеете заметить позитивные изменения.
Хорошая новость в том, что окружение можно сформировать самостоятельно, например, придя на мой курс «Женская самооценка», который стартует 19 июня. (Ссылка для регистрации https://tl.ashahov.ru/samoocenka_s?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=purchase_zs&utm_term=post_16062023&utm_content=) Опыт предыдущих потоков показал, что участницы не только решают свои психологические задачи, но находят новых единомышленников.
1 минута
16 июня 2023
1339 читали