2567 подписчиков
🏊🏼♂️Плавательные "тормоза"🏊🏼♂️
Многим пловцам наверняка знакомы элементарные способы затруднить продвижение своего тела в воде, чтобы прикладывать больше усилий при плавании: потренироваться в обычной футболке или шортах, снять шапочку.
👇Однако есть и другой выход👇
⚪ТОРМОЗНОЙ ПОЯС
Тормоз состоит из прочного нейлонового пояса и надетых на него полых чашек. Именно эти «коробочки» располагаются открытой стороной вверх и таким образом постоянно набирают в себя воду, затрудняя движение пловца. Спортсмену приходится работать еще более интенсивно, чем в обычных условиях. Отрегулировать нагрузку с поясом, можно очень быстро, чашки легко снимаются и надеваются. Длину пояса можно самостоятельно изменить в любой момент.
⚪ТОРМОЗНОЙ ПАРАШЮТ
Такой мини-парашют при плавании оказывается позади пловца, и, захватывает определенное количество воды, при этом усложня задачу спортсмена. Дополнительное сопротивление идет на пользу, растет сила мышц и выносливость. При этом нагрузка распределяется на весь мышечный корсет равномерно, а при поворотах в парашюте не запутаешься. Больший размер означает и большее сопротивление, а значит и нагрузку.
⚪ТОРМОЗНЫЕ ШОРТЫ
Создают не столь сильное сопротивление, как плавательные «парашюты», но позволят повысить выносливость и улучшить силовые показатели.
Тормозные шорты подойдут скорее всего для начинающих пловцов и тренировок в более «лайтовом» режиме.
⚠️️Важно⚠️
Все эти тренажеры сидят достаточно комфортно, не мешая концентрироваться на работе. Немаловажен и другой фактор - из-за своего объема пояс, займет в вашей сумке больше места, чем другие тормозящие аксессуары. А вот парашют требует больших просторов в воде и не слишком многолюдных дорожек.
Если был полезен пост, не забудь поставить👍
1 минута
20 июня 2023