2662 подписчика
🏊🏻♂Лопатки для плавания🏊🏻♂
Это разновидность специальных спортивных снаряжений, надеваемых на кисти рук пловца и фиксирующихся на ладонях. Они предназначаются для увеличения скорости и силы гребка, заодно помогая довести до совершенства технику плавания.
👇🏻Разновидности👇🏻
1) Классические лопатки.
Их задача – увеличить площадь, на которую опирается рука – чтобы лучше почувствовать опору, и все фазы движения гребка.
2) Лопатки с перфорацией.
Имеют классическую форму, но с большой площадью и перфорацией (отверстия для пропуска воды).
❕Важно ❕
Не рекомендуется брать большие лопатки, не имеющие при этом перфорации: рука в них быстро устанет, что повлечет нарушение техники. Смысл использовать большие модели без перфорации имеет только спринтерам, если стоит задача быстро нагрузить руки.
3) Пальцевые лопатки.
Фиксируются на пальцах и отлично подойдут для наработки оптимального выполнения гребка, укрепления пальцев и запястий. В первую очередь, они полезны брассистам, так как позволяют выполнять гребки без урона технике.
❗Важно ❗
Несмотря на небольшой размер этой модели, одевать ее следует таким образом, чтобы пальцы не выходили за края лопатки!
4) Swimfoil
Приспособления фиксируются на кисти только одним маленьким ремешком у среднего пальца. В результате спортсмен вынужден держать кисти под правильным углом.
5) Agility Paddles
Изделия вовсе не имеют ремешков-фиксаторов. Их своеобразная форма помогает кисти руки занять самое физиологичное положение с минимальным давлением на суставы пальцев. Целью использования является формирование оптимальной техники во время движения брассом, баттерфляем и обоими вариантами кроля.
6) Треугольные лопатки- Freestyler
Разработаны для совершенствования «кроля на груди». Их секрет в уникальной скег-технологии, вынуждающей спортсмена вытягивать руку по максимуму и обучающей вращению кисти в самом начале гребка.
7) Лопатки-восьмёрки
Изделия в форме символа бесконечности предназначены с целью усовершенствования «кроля на спине» и «кроля на груди». Пользуясь этими лопатками, пловцу приходится держать предплечье и запястье в единственно правильном положении - именно так формируется мышечная память, а за ней и нужный двигательный навык.
8) Антилопатки
Это, по большому счету, не лопатки, а некий “шарик” (яйцо), который крепится снизу руки. Считается, что за счет их применения можно бороться с излишним подъемом головы и верхней части тела для вдоха: пловец не опирается ладонью на воду, потому ему сложнее задирать голову. Также считается, что они способствуют увеличению скорости гребка.
🤔Интересно🤔
Приобретение таких антилопаток особого смысла не имеет, так как аналогичный результат дает плавание со сжатыми кулаками.
Если пост был познавательный, обязательно поставь👍
2 минуты
16 июня 2023