199 подписчиков

🧘 Йога Чикитса - это система практик, которая помогает восстановить баланс между телом и разумом, улучшить физическое самочувствие и повысить выносливость организма.

“Чикитса” в переводе с санскрита – исцеление. В практике используются асаны и медитации для укрепления мышц и суставов задней части тела, спины и таза, улучшения кровообращения и дыхания.

🔽 Чем полезна Йога Чикитса?

● Помогает избавиться от боли в спине, головных болей;

● Улучшает обмен веществ, способствует снижению веса;

● Снимает стресс, напряжение, помогает победить бессонницу;

● Дает чувство спокойствия и душевного равновесия.

➡️ Практика подходит для всех независимо от возраста и физической подготовки. Элементы подбираются индивидуально с учетом возможностей организма. Если у вас есть какие-то заболевания или ограничения, тренер найдет асаны, которые будут полезны и безопасны.

За один час йога Чикитса помогает "перезагрузить" разум, восстановить силы, найти внутреннюю гармонию и спокойствие на всю неделю.

Приходите на групповые занятий йогой в фитнес-клуб "Арт-Спорт", чтобы поддерживать физическое и душевное здоровье!

🧘 Йога Чикитса - это система практик, которая помогает восстановить баланс между телом и разумом, улучшить физическое самочувствие и повысить выносливость организма.

Около минуты

19 июня 2023