15 подписчиков
Выпуск 22. Подготовка к бегу босиком
Есть два типа людей: те, кто любит и практикует бег босиком и те, кто категорически против него.
Чаще всего причиной отрицательных отзывов является негативный опыт, связанный с болью и забитостью мышц, воспалениями и даже травмами.
В этом выпуске я расскажу, как следует подготовить свой опорно-двигательный аппарат к бегу босиком, чтобы минимизировать негативные последствия и оставить его в своем арсенале.
#подкаст #естественныйбег
Около минуты
16 июня 2023
264 читали