120,7 тыс подписчиков
Про калории и про донаты
Прежде чем я выложу сегодня очередную главу "Выпусти меня 2", хочу пару слов о калориях сказать. Вчера получила замечание, которое, наверное, было бы справедливым, если бы я была диетологом, или нутрициологом. Точнее, позиционировала себя так. Потому что половина оных - самопровозглашённые. Но я автор прозы, который иногда делится интересными рецептами вкусных блюд. Так вот...
Если сильно беспокоитесь за подсчёт калорий (подсказка: я - нет), считайте их самостоятельно. Мне, как правило, некогда и лень. Я просто вижу хороший рецепт, и готовлю. И делюсь с вами. Блогер-миллионник, эксперт на ТВ, у кого я заимствовала вчерашний рецепт, ведёт строгую политику похудения, и сама стройна, как кипарис. Калории лучше считать не на всё блюдо, а на 100 гр. Но даже если вы, к примеру, насчитали в блюде 500-600 калорий, и каким-то образом умудритесь съесть его полностью в один присест - это всё равно дефицит. Конечно, если вы едите, как я, три раза в день. 1500-1800 калорий - дефицит. Видели когда-нибудь популярных пухляшей, которые начинали худеть килограммов с трехсот? Вот им перед операцией давали рацион строго на 2500 калорий в день. И они худели.
Иногда я беру рецепты у тех, кто вообще в похудении ни в зуб ногой, но если вижу, что в блюде минимум углеводов, и вредных продуктов немного - почему нет?
Короче, рецептами я делиться буду. Хотите тратить время на скрупулёзное высчитывание калорий - я за вас только рада буду. Мне это скучно и лень. Ну, и некогда, как я уже говорила. Жизнь-то у меня одна, и осталось её не так что бы... если верить пророчествам, так и вовсе почти не осталось.
А вообще, в похудении имеется только один тезис: не жрать! Вот чем меньше, тем лучше. И если, например, сделать пятисоткалорийную шаурму и съесть её не за раз, а за день - просто белиссимо будет! Я пока в гостях у детей, так тут такой бардак с питанием, что все старания могут пойти насмарку. Но я ОЧЕНЬ стараюсь есть как можно меньше. По крайней мере, не набираю, и то хорошо.
--------------------
Я хочу напомнить, что конкретно на этом канале всячески и очень приветствуется поддержка автора донатами. Благодаря такой поддержке стимул что-то делать не разваливается на куски окончательно. Конечно, всё это касается только тех читателей, кто хочет и имеет возможность. А напомнила я об этом, потому что у меня во второй половине месяца всякие счета, которые надо оплачивать, а я в этом месяце что-то не вывожу совсем... да ещё и судебный иск от одной службы получила. Для иска сумма смешная, а заплатить надо, не то попаду в реестр должников. А оно мне надо?
Тут кто-то писал, что у меня прям на днях наступит белая полоса, широоооооокая! Вчера очень смеялась, получив уведомление от приставов. Дело в том, что доселе мне пёрло - никакие мои долги и косяки не доходили до приставов. И на тебе! Видать, в предзнаменовании белой широкой полосы. Видать, на неё вход платный. 😎
В общем, если кто-то спасёт меня денежкой - все реквизиты под главами и рассказами - низкий вам поклон. И огромное сердечное спасибо.
-----------------
Ну а я, тем временем, под волшебное пение Ronalda Isley пытаюсь выудить рассказ ну хоть откуда-нибудь! Из мозга, души, тела. К общему информационному полю у меня теперь очень плохое подключение, спасибо рутине. Вчера полдня я провела в таких же мучениях, но... ничего. А вам я, кстати, советую пока начать перечитывать, или читать, первую книгу "Холодная вечность". Она есть тут, в свободном доступе. Выпусти... скоро закончится, и придётся, видимо, публиковать вторую книгу вечности тут. Это не точно, но вероятность такая есть. Довольно высокая.
Всем отличной пятницы. Мне бы, конечно, тоже, но...
3 минуты
16 июня 2023
3977 читали