15 подписчиков
#метакарьера
Что заставляет людей жить счастливее и дольше?
Роберт Уолдингер, директор Гарвардского центра изучения развития взрослых, поделился 4 ключевыми выводами из своего исследования:
1️⃣ Укрепляйте социальные отношения.
Хорошие отношения - самый сильный источник счастья и здоровья в старости.
2️⃣ Поддерживайте.
Взаимодействуйте с людьми, чтобы помочь пережить периоды стресса и уменьшить его воздействие на организм.
3️⃣ Развивайте отношения.
Занимайтесь социальным фитнесом так же, как и физической подготовкой - укрепляйте существующие отношения и находите способы завязать новые связи.
4️⃣ Выбирайте важное.
Работайте над достижением целей, которые являются важными для вас, а не для того, чтобы получить награду.
Около минуты
16 июня 2023