1127 подписчиков
Какое лето обходится без одного из самых популярных безалкогольных напитков – кваса?
Правда, врачи призывают употреблять его с осторожностью.
❓Кому не полезен квас?
1. Людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, избыточным весом, ожирением. Квас – это углеводная бомба: от 5 г сахара на 100 мл воды.
2. Людям с заболеваниями ЖКТ, в том числе, гастритами, болезнями кишечника и так далее. Во время брожения в квасе возникает углекислый газ, либо квас дополнительно газируется производителем напитка. А это не лучшим образом сказывается на ЖКТ.
3. Тем, у кого есть индивидуальная непереносимость. Если после употребления кваса вы ощущаете колики, вздутие, дискомфорт, срыв стула – вероятно, это не ваш напиток.
❓Сколько кваса можно выпивать здоровому человеку?
Вреда не будет, если вы выпьете 1-2 стакана напитка в день. Но есть два условия: вы – здоровый человек и у вас есть возможность приобретать действительно качественный квас. Идеально, если вы готовите напиток сами.
Около минуты
16 июня 2023