29,1 тыс подписчиков
💯 Работает то, что оооочень сложно. И не работает то, что понятно и как всегда.
У тела есть механизм адаптации: он необходим для выживания и он же вводит тело в кому отсутствия результатов.
Мой подход = мое тело = 100% здоровье =
1️⃣ поставить тело в невыносимые условия для движения - и ДВИГАТЬСЯ, естественно, по физиологии мышц и суставов
2️⃣ делать лучшие жиросжигающие тренировки в мире, 3 раза в неделю по 20 минут - интервальные HIITы (пост про них)
3️⃣ БиоЭнергоМассаж 2 раза в неделю по 30 минут (пост о результатах в снижении веса)
4️⃣ сон на ортопедическом матрасе и подушке
☀️ И самое главное - жизнь за пределами стрессов, и чтобы не тратить время на психологов я прорабатываю стрессы и эмоции на тренингах тела - пост про мою методику фитнес + коучинг
💪 Чем вы старше, а вы будете старше, тем быстрее вам нужно научиться сотрудничать с телом и уметь управлять собой, состояниями. Прокачивать себя здоровыми вибрациями - высокоэнергетическими эмоциями радости, развития, драйва, энергии, легкости, силы, уверенности и ВЕРЫ в себя. Приглашаю ЗОЖить со мной в ТелоДрайвУм воркшопе и MagicOnClub
До встречи сегодня в ваших комментариях. Ваша Милена
Около минуты
15 июня 2023
719 читали