37 подписчиков
Главное в похудении.
Как я уже писала, я очень поправилась после рождения второй дочери - набрала 23 килограмма. Весила 78 килограммов, а это для меня был вес совсем не комфортный, если я до беременности весила 55! Чувствовала я себя мягко говоря "не в своей тарелке", вернее не в своём весе.
Начала пытаться худеть: делать зарядку, ограничивать себя в еде. От прочтения диет есть хотелось ещё больше. Делание зарядки давалось с большим трудом и результата не приносило вообще.
В общем, чувствовала я себя ужасно!
А от внутреннего состояния зависит всё. Начались конфликты с мужем... И когда дочери было 5 месяцев мы с мужем разошлись.
Я конечно очень переживала. И этот факт повлиял на моё желание работать над собой. Всё своё внимание я направила на себя и детей.
Мне нужно было вернуть свою форму и внутреннюю уверенность в себе.
За 2 месяца я избавилась от 10 килограммов! Стала чувствовать себя немного лучше.
С мужем помирились, но не надолго. Через 3 месяца снова разошлись.
Работа над собой продолжилась. Ещё за 3 месяца я избавилась от 5 килограммов лишнего веса и стала весить 63 килограмма. Уже лучше! Но ещё не мой комфортный вес.
Когда дочери исполнился 1 год мы с мужем опять помирились.
Я продолжила заниматься собой: и внешностью, и внутренним состоянием. Ведь то, как мы себя чувствуем отражается на том, что мы транслируем в этот мир, какую самооценку, какую уверенность в себе!
Через 2 месяца я ещё избавилась от 3 килограммов и стала чувствовать себя намного лучше.
После этого я периодически поправлялась в зимний период: много праздников, меньше физическая подвижность. Но весной всегда начинала похудательные мероприятия.
Сейчас мой вес стабилен последние 20 лет. Как я уже говорила (писала) я постоянно делаю утреннюю гимнастику, начиная её с "Ока возрождения", танцую и много хожу.
На диетах я не сижу, в еде себя не ограничиваю, но и не переедаю. Стараюсь есть полезные продукты и не есть вредные.
И самое главное - слежу за своим внутренним состоянием! Душевный комфорт - основа, фундамент стройности, здоровья и молодомти!
Желаю всем отличного лета!
1 минута
15 июня 2023