7 подписчиков
Начало может показаться скучным, но в глубине текста есть что-то очень интересное, инсайт обеспечен
Будет не только философия, но и практика
В течении уже лет двух, возможно дольше, я достаточно часто задаю себе вопрос: «Что такое жизнь»?
С одной стороны жизнь - это всё то, что происходит с вами, что вы делаете, общаетесь, привычные действия каждый день из которых многие люди дают определение – это моя жизнь. И с таким пониманием люди часто страдают, т.к. многие сравнивают свою жизнь с другими, из серии что у кого есть, а у вас нет или чего они достигли, а вы нет. Это сравнение приводит либо к самобичеванию уходя в небытие, либо к завышенной гордости, либо вечной беготне из серии сейчас всем я докажу, что лучше кого-то и снова сравнение и в такой погоне человек несясь по жизни не замечает то, что уже есть, то как он растёт, чего добился, ему всё мало и мало и много никогда не наступает потому что после уже будет конец и он даже не успел улыбнуться величайшему небу, солнцу, необычным облакам и сиянию звёзд, да и просто почувствовать себя, восхититься своей уникальностью, ему было просто не до этого
А ведь жизнь внутри нас, в каждой клеточке тела, которая движет наше физическое тело, мы сами являемся жизнью
Сделайте 2 или 3 осознанных вдоха и выдоха. А теперь попробуйте уловить тончайшее ощущение живости, разлитое по всему вашему телу. Можете ли вы почувствовать своё тело как бы изнутри? По очереди ощущайте разные части тела: кисти рук, предплечья и плечи, ступни, ноги. Можете ли вы почувствовать свой живот, грудь, шею, голову? А губы? Есть ли в них жизнь? Теперь снова ощутите всё своё внутреннее тело. Выполняя эту практику, поначалу можно закрыть глаза, но как только вы почувствуете своё тело, откройте их и посмотрите вокруг, одновременно ощущая себя изнутри.
Это понимание жизни я хочу привнести так же и в танцы
Зачастую, когда танцоры или желающие танцевать тренируются, они сравнивают себя с другими и в итоге их тренировки чаще всего идут в состоянии страдания, либо же они перестают тренироваться, либо даже не начинают, ожидая чего-то. А если взять за ценность вашу жизнь, т.е. вас, ощущение себя, своего дыхания, свои движения и в этот момент вы переключаетесь на чувство себя, а не на требования и ожидания, и через такой подход вы наполняетесь восхищением самого себя, наблюдая свою уникальность, радостью, что вы двигаетесь, действуете свободно, более того в вас зарождается любовь и благодарность к себе и своим действиям. В итоге ваши тренировки вам приносят радость и удовольствие,
а не страдания и выматывающее соперничество.
Метафора:
1-й вариант: лошадь с наездником, где лошадь – это ваша жизнь, ваше тело, вы сами; наездник с кнутом, которому вечно нужно куда-то бежать и быть лучше и быстрее – требования и ожидания, сформированные в вашем мозгу.
2-й вариант: бегущая лошадь без наездника, она чувствует себя, свободу. А не кнут на спине, она бежит с той скоростью с которой хочет, когда хочет и сколько хочет.
Как вы думаете какая лошадь счастливая и дольше проживёт?
И в данном случае наездник - это не люди, которые тоже вечно от вас чего-то требуют и ждут, а то что в вашей голове, определённые установки, реакции, восприятие
Прекрасные девушки и женщины, кто готов познать свою глубинную любовь приглашаю нежно и аккуратно на свой духовно-танцевальный курс "Фокус Внутри".
Все подробности по ссылке:
P.S. Когда мой мозг волновался, или тревожился я начинала произносить очень часто слово «Жизнь» и по какой-то магии словно всё затихало, становилось спокойно и появлялась какая-то сила внутри, т.е. получается даже само по себе слово волшебное и очень сильное!
3 минуты
14 июня 2023