3410 подписчиков
Как повысить эффективность тренировок?
🖤 тренируйся по программе
🖤 веди дневник своего прогресса - фиксируй взятые веса
🖤отрабатывай один тренировочный протокол минимум 3-4 недели
🖤 соблюдай кбжу исходя из своей цели
🖤 не пренебрегай отдыхом/ сном
На июль свободно одно место на ведение - подробнее в taplink❤️
Около минуты
15 июня 2023
351 читали