14,1 тыс подписчиков
Несколько дней назад, когда у нас были шквалистый ветер и ливни, я всё радовалась такой погоде, потому что не долетят к нам в таких условиях беспилотники, и можно мозгу отпустить внутреннее состояние алертности и наконец-то нормально отоспаться.
И Вселенная услышала, похоже. Уже который день такая погода, крепкий сон и это такой каааайф😍 Воистину, трудности нам даются, чтобы ценить простое и малое.
Усилить эффект, воспользовавшись ситуацией, можно с помощью релаксирующих ванн. Температура не выше +34С, не более 15 минут, с добавлением английской соли (магнезия). В соль можно добавить до 15 капель эфирного масла лаванды. Но лавандой увлекаться часто не стоит - она влияет на эндокринную систему.
Можно запарить на 8 часов корневища валерианы, а потом вылить настой в ванну. Но здесь дамам надо сразу подумать, какой побочный эффект вы ожидаете помимо расслабления. У лаванды травянисто-цветочный аромат, который увлечёт вашего мужа😉. А вот запах валерианы увлечёт вашего кота. Навязчиво увлечёт 😁 Выбирайте по приоритетам.
Ещё лайфхак для красоты кожи прекрасных леди - скраб из мелкой морской соли и сметаны. Такой скраб сделает кожу очень нежной. Но немного жирнит. Стоит ли бояться? Нет.
Когда-то смотрела эфир с косметологом, которая посмеивалась над всеми этими домашними средствами ухода, рекомендуя исключительно профкосметику. Но в последние годы учёные большую роль в здоровье и долголетии человека отдают микробиоте. И это касается не только микробиоты кишечника, но и кожи. На поверхности здоровой кожи нашли даже кишечную палочку и обнаружилось, что она играет важную роль для здоровья эпидермиса.
Так вот, не все косметические средства дружелюбны нашей микробиоте. А вот продукты ферментации работают "на отлично" не только внутри нас, но и на поверхности. Я вообще сейчас из косметических средств оставила только третиноиды, потому что они влияют на экспрессию генов, синтезирующих коллаген, пептиды для увлажнения и витамин С, розовое гидрофильное масло для умывания. А маски и скрабы - домашние на основе домашних йогуртов.
И конечно же, сон - бесплатное и самое эффективное средство для здоровья и красоты💤🥱
1 минута
14 июня 2023