13,1 тыс подписчиков
Котлеты с творогом моя новая любовь
Я безумный фанат высокобелковых продуктов, потому что прошло уже несколько лет, а для меня до сих пор проблема набрать свою норму белка, особенно сейчас, когда приходится питаться в профицит.
Честно говоря, изначально сочетание мне показалось странным, но как я ошибалась...
Я люблю поэкспериментировать с блюдами, а если они ещё и готовятся быстро, так вообще замечательно (кто со мной давно знают, что я жуткая лентяйка).
Что мне действительно понравилось в этих котлетах, так это то, что они получаются очень сочные, хотя в составе куриное филе, а творог абсолютно не чувствуется.
Обратите внимание 👇
✅ КБЖУ на 100 гр : Б-25 гр., Ж-4 гр., У-2 гр., ккал - 158
Ну просто идеальный ужин.
✅ Что нам нужно:
Творог, я беру 5% - 200 гр.
Фарш куриный - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Соль, специи
✅ Процесс приготовления максимально простой:
смешиваем все ингредиенты, формируем котлеты, но я не жарю их на сковороде, а запекаю, поэтому выкладываю на противень и отправляю в духовку разогретую до 180 градусов на 20-25 минут.
А если вы не сильно заморачиваетесь с калорийностью, то внутрь можно положить ещё и сыр.
Приятного аппетита 💚.
Если рецепт понравился, ставьте палец вверх 👍.
1 минута
14 июня 2023
1671 читали