213 подписчиков
Как невербальные сигналы создают тревогу
Дело в том, что более 50% информации человек получает через телесные сигналы: позу, мимику, жесты, и менее 10% – посредством слов. Например, приходя в гости к знакомым, мы легко понимаем, добродушны ли они, поссорились ли перед нашим приходом и проч.
Так же вы считываете людей в любой ситуации. Так невестка не хочет ходить в дом к свекрови, понимая, что ей не рады. Так дети боятся прихода токсичного родителя или не хотят идти к бабушке.
Проблема ещё и в том, что токсичный человек посылает вам двойные сигналы, так называемые шизофреногенные. Они сильнее всего разрушают психику, т. к. дают противоположные команды. Человек не может понять, что ему делать на самом деле, в итоге замирает и перестаёт что-либо делать вообще и становится легко управляемым.
Проблема совместной жизни с таким человеком в том, что вам приходится не только считывать эти сигналы, но и реагировать, причём оперативно, иначе проблема может усугубиться. Такой фон создаёт сильную тревогу, которая ведёт к депрессии и проч.
Если вы понимаете, что теряете энергию рядом с близким, проанализируйте всё, что он говорит вам и делает. Если заметите, что слова расходятся с делом или физической реакцией на вас, во-первых, прекратите давать ему эмоции. Во-вторых, выработайте для себя чёткие правила, как вы будете реагировать и что делать в каждой конкретной ситуации.
Это меры позволят сберечь психику от прямо противоположных команд.
1 минута
14 июня 2023