ПРОДОЛЖАЕМ ТЕСТИРОВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА - часть 5

Друзья, мы продолжаем с вами тестировать состояние нашего позвоночника - сегодня на очереди ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ.

От его работы зависит многое: наличие/ отсутствие головных болей, качество зрения, слуха, обоняния, состояние кожи лица, наличие/ отсутствие морщин, работа головного мозга.

Итак, ровно поставьте голову и начните отводить голову вправо - медленно, плавно, доводим до предела и наблюдаем за ощущениями.

Затем медленно и плавно возвращаем голову в исходную точку и поворачиваем голову влево. И также наблюдаем за ощущениями. Затем возвращаемся в исходную точку.

Отследите, насколько у вас симметрично поворачивается голова. Идеально, если в обе стороны в шее присутствует одинаковая гибкость.

Если присутствует дискомфорт, ломота при повороте - это говорит о напряжении, зажимах в шейном отделе. И с этим обязательно нужно работать.

На моих курсах, и особенно на курсе “Здоровый позвоночник -легко”, мы с участниками плавно, бережно и аккуратно работаем над развитием гибкости шейного отдела. Благодаря чему участники получают прекрасные результаты в виде улучшения зрения, повышения общего тонуса организма, улучшения качества кожи лица.

Для того, чтобы не пропустить анонс нового набора этого курса, предлагаю Вам подписаться на мою рассылку: https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385. Помимо анонсов курсов я высылаю самые топовые упражнения и практики! Подписка на рассылку Вас ни к чему не обязывает!

Ну и если Вам понравилась сегодняшняя диагностика - ставьте сердечки и делитесь постом с друзьями!

Видео-тестирование ниже

1 минута

14 июня 2023

197 читали