4 подписчика
В ответ на пост
ВСЁ И СРАЗУ
частая проблема многих
что-то из разряда:
🔵с понедельника новая жизнь
🔵теперь каждый день зарядки
🔵3 тренировки в неделю
🔵никакого сладкого и мучного
и все остальные категории максимализма
к сожалению, в таком состоянии очень сложно дойти до результата, а затем не откатиться к начальной точке и при этом сохранить свои нервные клетки
🔥поэтому я всегда предлагаю комфортные условия входа в новый образ жизни по принципу «сделать хоть что-то лучше, чем ничего» и это помогает моим красоткам не обесценивать результаты
❌не «я не успела сделать тренировку»,
✅а «я сделала целую половину тренировки»
и тд
и очень горжусь девочками, которые маленькими шагами, но приходят к большому результату
просто вслушайтесь в эту эмоциональность
«Я уже 2ой день подряд делаю дыхание и прямо утром!»
для меня главнее всего поддержка в работе
⤵️
просто представьте, что вам не нужно заставлять себя тренироваться, ограничивать себя в еде и, что у вас есть просто привычка, а не запрет или необходимость
Около минуты
14 июня 2023