2 подписчика
Считается, что утро задает ритм всему дню. Многое определяет и то, в каком настроении вы проснулись, встали сразу или остались в кровати, о чем подумали и как посмотрели на себя в зеркало.
Есть устойчивые мифы и распространенные ошибки, которые мы бессознательно «усвоили» еще с детства и которые стоит изменить, чтобы быть энергичными и эффективными в течение всего дня.
Все прекрасно знают поговорки про утро: «Кто рано встает, тому бог дает» и «Ранней пташке — первое зернышко». Но утверждения, что много успевают только «жаворонки», в корне неверно
Нельзя ругать себя, если нет желания и сил вставать рано. Человек, который просыпается в 12 утра, может быть абсолютно настолько же энергичным и успеть в течение дня сделать немало полезных дел, как и тот, что спрыгивает с кровати в 7 утра. Разница лишь в том, насколько эти люди эффективны и продуктивны после того, как проснулись. Один может до вечера бездумно смотреть в экран или играть с котом, другой — провернуть крупную сделку.
Поэтому если ваше расписание это позволяет, попробуйте поэкспериментировать с утренним пробуждением и посмотрите, в какое время вам вставать удобнее. Возможно, вы обнаружите, что сможете сделать гораздо больше дел в течение дня, если поспите еще пару часов.
1 минута
14 июня 2023