161,9 тыс подписчиков
Одна из популярных мудр, которую можно встретить в различных источниках ( наверное она одна из распространенных после гьян мудры). А польза её состоит в том, что её можно использовать в конце дня, ведь именно в это время мы чувствуем себя очень уставшими, при чем не только вы сами, но и ваша спина. Но искать упражнения нет ни сил, ни желаний. В таком случае стоит попробовать эту мудру. Она:
* Уменьшает усталость в теле.
* Наполняет энергией.
* Уменьшает панику, тревожность, стресс и раздражение.
* Помогает отдохнуть, восстанавливает силы.
А также она улучшает воображение. Эту мудру можно делать от 5 до 20 минут и больше. Чтобы её сделать:
- Большой, средний и безымянные пальцы соединяем подушечками.
И удерживаем мудру.
А вы пробовали эту фигуру? Делитесь :)
Помните, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
14 июня 2023
40 тыс читали