Зачем нужна зарядка по утрам ?
Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения.
Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.
Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:
-увеличивает кровоток и лимфоток;
-повышает тонус;
-снимает вялость после долгого сна;
-ускоряет внутриклеточный метаболизм;
-активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
-тренирует выносливость;
-тренирует вестибулярный аппарат.
Около минуты
14 июня 2023