Сегодня мы заканчиваем нашу беседу о клубнике, начатую 8 июня.
Также клубника полезна школьникам и студентам. В ней много антиоксидантов активного действия (физетин и др.), стимулирующих мыслительный процесс, улучшающих память и препятствующих отмиранию клеток мозга.
А ещё из клубники можно сделать неплохие маски для лица и рук. Клубничные маски сужают поры, отбеливают кожу, а также подсушивают угревую сыпь. Если у вас сухая кожа, просто положите на лицо кашицу из клубники, которую предварительно нужно завернуть в марлю. Маску нужно смыть теплой водой или молоком через 10-15 минут. Клубнику также можно добавлять в состав любых других масок для лица и рук. Она хорошо сочетается с творогом, медом, лимоном и обычным кремом.
Клубника обладает множеством полезных свойств, актуальных для женщин. В частности, клубника – незаменимая ягода при лечении ожирения и целлюлита. Женщины, которые хотят похудеть, и у которых нет аллергии на клубнику, могут организовывать себе разгрузочные дни – целый день есть клубнику, около полутора килограммов в день. Эффект будет поразительным.
Стоит также отметить, что в состав клубники входит достаточно большое количество фолиевой кислоты, поэтому ягоду необходимо включать в рацион тем, кто страдает малокровием. Присутствие фолиевой кислоты в пище очень важно для беременных женщин, однако в этом случае медики советуют будущим мамам быть крайне осторожными, так как существенным недостатком этой полезной ягоды является способность вызывать сильную пищевую аллергию.
Несмотря на все достоинства, которыми обладает клубника, характерны для данной ягоды и минусы. В первую очередь, ее не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые страдают индивидуальной непереносимостью компонентов, входящих в состав ягоды, так как можно спровоцировать достаточно сильную аллергическую реакцию. Очень осторожно нужно вводить ягоды в рацион детей в возрасте до 3 лет, так как клубника может вызвать у малышей диатез и дерматит.
Кроме этого, необходимо помнить, что ягоды клубники противопоказаны людям, которые страдают аппендицитом, циррозом печени и повышенной кислотностью желудочного сока. С особой осторожностью следует употреблять её людям, страдающим от аллергии. При её употреблении необходимо запивать её молоком, кефиром, йогуртом.
Подводя итоги всему сказанному хочу дать мой вам совет: ешьте клубнику «в три горла» во время ягодного сезона, который длится в среднем всего 3 недели.
А чтобы употребление большого её количества было легче и вкуснее, можно кушать её, например, с сахаром и молоком несколько раз в день. Если эта волшебная ягода будет находится на вашем столе каждый день, вы значительно улучшите свое здоровье, укрепите иммунную систему и зарядитесь энергией на весь следующий год!
2 минуты
14 июня 2023