57,2 тыс подписчиков

💠Друзья, сегодня продолжу знакомить вас с мини-курсом "Йога от стресса и усталости". Хочу поделиться с вами конкретными упражнениями и практиками, которые входят в наш экспресс-курс❗️

В этом курсе мы сфокусировались на важности поддержания регулярной практики йоги, особенно в летний период, когда усталость и жара могут оказывать негативное влияние на наше тело и ум.

⏺В процесе обучения вы узнаете простые и полезные позы для разгрузки ног, общего отдыха всего тела и ума. Объяснения и демонстрации будут представлены в разных вариантах сложности, чтобы каждый мог выбрать практику, наиболее подходящую именно для себя.

🟣Вы научитесь 10-минутному комплексу, который поможет повторять упражнения при усталости и отечности ног, а также освоите 20-минутный вечерний комплекс для успокоения ума, снятия усталости ног и разгрузки спины.

⏺Будьте готовы к увлекательному путешествию в мир йоги, которое принесет вам свежесть, энергию и гармонию. Следите за каналом, чтобы ничего не пропустить.

💠Друзья, сегодня продолжу знакомить вас с мини-курсом "Йога от стресса и усталости".

Около минуты

14 июня 2023

217 читали