104 подписчика
Как предсказать успешность программы похудения?
Предсказать можно достаточно точно по эмоции, из которой появилось желание худеть!
Давайте разбираться
Изначально у человека ощущается напряжение по поводу лишнего веса, когда оно достигает критической точки, появляется достаточный уровень мотивации и человек переходит от размышлений к действиям
В безоткатной программе похудения нужно обеспечить себе необходимый по силе и продолжительности уровень мотивации, иначе не похудеть, чуда не случится
Эмоция, из которой появилось желание худеть, уже на старте предопределяет успешность программы
Например, негативные эмоции обладают очень мощной трансформационной энергией, а платой за это является быстрое угасание
Сценариев вдоволь:
Страх: растолстею, и он меня бросит
Умный страх: растолстею, и умру лет на 20 раньше из-за диабета
Гнев: вот накачаю пресс кубиками, и будет она локти кусать
Конкуренция: вот зайду такая вся стройная в офис, и они все такие…
Презрение: ненавижу эти бока, смотреть противно!
Действия из таких эмоций наполняются насилием и морально-физическими издевательствами над собой, человек вступает в борьбу против своего тела. Это и объясняет быстрый мотивационный откат, зато идеально монетизирует фитнес марафоны, одни зарабатывают, другие «худеют» всю жизнь
Специфика же позитивных эмоций в их более слабом трансформационном напоре, но он длится долго. Худеть на фундаменте из положительных эмоций выгодно, так как большинство действий становятся приятными и оцениваются как вклад, ведущий к счастью, это и является источником «длинной» силы воли.
Как всегда нюанс, рождение желания похудеть из положительной эмоции, такой как: радость, гордость, уважение, интерес - это редчайший сценарий. Так что потребуется внутренний анализ и ответ на ключевой вопрос: ИЗ КАКОЙ ЭМОЦИИ У МЕНЯ ПОЯВИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ ХУДЕТЬ?
В заключении
Нет эмоций плохих, есть к месту. В идеале нужно создать подложку из позитивного намерения жить в идеальном весе. А поскольку мы все разные, вполне себе может быть полезным к месту наслаивать негативные мощные движки с их высокой трансформационной силой.
Главное это осознавать.
1 минута
14 июня 2023