59,1 тыс подписчиков
Сегодня день рождения у телеведущей Регины Тодоренко. Поздравляем и и смотрим видео, в котором Регина показывает, как правильно выполнять упражнение «вакуум живота».
Это несложное упражнение поможет и молодым мамам, как восстановление после родов, и всем, кто хочет иметь красивый плоский живот. Также «вакуум» учит дышать более глубоко — что влияет на увеличение объема легких и даже улучшает осанку.
Чтобы увидеть результат, выполняйте упражнение 1–2 минуты, но регулярно – каждый день. И вы увидите результат буквально уже через 2 недели.
Около минуты
14 июня 2023
421 читали