13 подписчиков
❓Смотреть друга на друга без стрессовых историй, когда за плечами путь в 19 лет совместной жизни?! Это как, возможно??
📣Да, друзья, возможно. А иначе никак не уцелеть вдвоём как пара.
👀Когда мы смотрим на того, с кем живём или знаем очень давно, то неосознанно в мозге всплывает целая батарея картинок с этим человеком. Этот человек что-то делал, мы это как-то воспринимали, интерпретировали, уложили в определенный опыт и поэтому этот человек для нас имеет некий вот такой вот портрет. И мы верим, что вот этот вот портрет и есть вот этот человек.
😑Но! Так ли это? И возможно ли посмотреть на мужа/жену, с которыми прошли вместе «огонь, воду и медные трубы» без историй и картинок, что даёт Эго. А даёт оно в контексте стрессовой мысли как раз именно такие образы, которые уносят в состояния горечи/агрессии/ярости/бессилия/самобичевания и другие. За что мы в итоге и обвиняем этого партнёра. И можем не хотеть с ним быть. Или хотеть отомстить. Или паказушно сильно обижаться.
⚠️В практике исследования мыслей есть такое предложение - посмотреть на «обидчика» без всяких историй о нем, без всех картинок, что накидывает ум. Посмотреть так, будто видишь в первый раз. Такая практика - это предложение посмотреть на человека без прошлого времени, словно его не было этого опыта.
👥Жить супружеской жизнью через Эго очень больно, невыносимо тяжело. Это как постоянная война, которая следует повсюду и наступает на пятки. Это выматывает и рождает мысли о никчемности.
🗣Если ты думаешь, что он/она должен был повести себя по-другому. Если ты думаешь, что он подлец/подлая. Если чувствуешь себя оскорблённым или униженным. Всё это повод к заполнению опросника "Осуди Ближнего Своего". Это приглашение тебя к исследованию мыслей, что мешают жить и воспринимать партнёра, как партнёра, а не как врага. Это приглашение заметить, где ты находишься, когда веришь этой мысли: в реальности или в картинках ума. Заметить разницу своих состояний, когда ты со стрессовой мыслью и когда без неё. Это приглашение к пробуждению любви внутри себя.💞
1 минута
14 июня 2023