18 подписчиков

Я до диагноза и после это разные люди, согласны?

• изменились ценности

• зачастую меняется внешность

• у кого-то меняется тело после операций

Принимаю ли я себя новую?

Прежде чем думать про мужчину, нужно построить отношения с собой новой, для начала узнать себя:

• какая я теперь?

• что для меня важно?

• что интересно?

• какие у меня потребности?

• что доставляет мне радость?

• в какой сфере я хочу развиваться?

• что меня вдохновляет?

• какие качества я в себе ценю?

Подведите итоги лечения и напишите себе 500 благодарностей:

• что преодолели

• с чем справились

• кого попросили о помощи?

• с кем договорились?

• как прошли реабилитацию?

• как поднимали себе настроение?

• как выполняли обязанности по дому, работали, воспитывали детей?

Пишите рукой на бумаге, а не в голове. Отведите себе ежедневно 15-30 минут на эту практику

Про телесность. Попробуйте смотреть на себя в зеркало с любовью:

• на круги под глазами

• на ямочки на ногах

• на округлый или впалый животик

• на пухлости или худобу

• на шрамы от операций.

Говорите глядя себе в глаза - я люблю тебя. Пусть сначала механически, главное с чего-то начать.

Если я ищу мужчину, испытывая к себе жалость и отвращение, какого мужчину я буду искать?

Около минуты

14 июня 2023