47 подписчиков
ЧТО ЗНАЧИТ ПО-НАСТОЯЩЕМУ «ОТПУСТИТЬ»?
📎 Есть ли в Вашей жизни ситуации/люди/чувства из прошлого, за которые Вы держитесь и не хотите прощаться? Даже если чувствуете необходимость отпустить.
Сегодня мне хочется обратить внимание на вещи, которые могут вводить Вас в заблуждение. Казалось бы, Вы думаете, что отпустили прошлые переживания, но на самом деле это может являться иллюзией.
❕Существуют 2 критические ошибки при работе с прошлым:
➡️ Часто, чтобы «не было так больно», мы притворяемся, как будто ничего не было. Мы начинаем опускать, игнорировать и вытеснять произошедшее.
А раз ничего не было, то и ситуация не проживается. Мысли и эмоции остаются невыраженными.
➡️ Мы начинаем убеждать себя, что это не имеет значения для нас. Показательное безразличие (при внутреннем напряжении) обязательно найдет свой выход через что-то другое, будь то нервный срыв, мышечный блок или заболевание.
Не преуменьшайте то влияние, которое прошлое на Вас оказало.
💬 По-настоящему отпустить - это принять ситуацию в том масштабе, в котором она есть. Далее - обязательно прожить это, дать выход своим эмоциям. И после этого находить решения справляться дальше.
Есть ли что-то, что Вы не можете отпустить?
Около минуты
14 июня 2023