2 подписчика
Прошел первый день моей новой жизни по сбросу веса!
Какие успехи? Главный успех я принял решение, нашел для себя мотивирующие факторы и начал вести канал.
Взвешиваться не буду, буду ждать неделю. Может чуть меньше. Смысл каждый день смотреть на плюс-минус 100 грамм, а при моих 144 кг, плюс минус 0,5 кг)))
Питание еще не расписывал, будем это делать вместе. Выбирать оптимальное питание и так далее.
Пока решил идти медленными шагами. Моя мотивация:
Сбросить вес, чтобы была меньше нагрузка на суставы, чтобы я мог начать бегать, а бег это здоровье и еще более быстрый сброс веса! Потому что сейчас если бегу, начинают ныть колени. Мне это не нравится. Да и вообще 144 кг - много! Хочу 90 кг! Хочу минус 54 кг! Для начала!
У каждого из вас должна быть своя мотивация. У меня пока вот такая. Возможно со временем она изменится!
Причем даже если у меня будет пока мало подписчиков, я все равно буду вести этот канал. Это как мой дневник.
А вот если достигну результатов, я уверен ко мне потянутся люди, которые так же приняли решение сбрасывать свой вес!
Всем удачи и хорошего настроения!!! Хорошего дня и классных мотиваторов!
Около минуты
14 июня 2023