57,9 тыс подписчиков
Отказ от рафинированного сахара. Неделя прошла... с переменным успехом. Очень, кстати, помогал Дневник благодарности: напоминать себе, что не всё плохо, не безнадёжно, надо продолжать.
✋Можно поделюсь ситуацией: обдумываю её несколько дней.
В выходные после музея всей семьёй зашли в кафе: детям хотелось "вкусняшки", мужу кофе. Я про себя уже решила, ну ладно, позволю себе какой-нибудь десерт не самый сладкий. Пока стояла в очереди, представила, как я сейчас съем что-то с огромной витрины десертов и... расхотела, прямо приторно-горько во рту стало. Взяла лаваш с курицей и была очень довольна и едой, и собой.
Что я лично вынесла из ситуации: здесь не было борьбы с собой, не было вот этого вот внутреннего "фу, какая гадость, брось немедленно", напротив, я же себе разрешила! Но не захотела разрешением воспользоваться.
Интересно, это моя врожденнная вредность, желание сделать наоборот? Или у вас тоже так работает?
А что у вас? Делитесь!
Продолжаем💪
Следующий шаг - сегодня до вечера🌹
Умное тело, здоровый мозг
7 июня 2023
Марафон хороших привычек. Шаг 6
Начало смотрите здесь. Но внедрять хорошие, полезные, здоровые привычки можно в любой последовательности. И мы договорились, что не будем ждать понедельника/ начала месяца/ дня рождения... Увидели - решили - начали💪. Продолжаем придерживаться привычек, приобретённых на шаге 1, шаге 2, шаге 3, шаге 4 и шаге 5. К этому шагу я готовилась долго, с внутренним сопротивлением и даже тревогой: "как же теперь жить?!" Прямо до последнего хотела предложить нам с вами что-то другое. Но решилась всё-таки сделать этот шаг вместе с вами: отказаться от рафинированного сахара. Сахар - понятие довольно...
Около минуты
14 июня 2023
2507 читали