1 подписчик
Завтрак – самый важный прием пищи! И он должен быть полезным и сбалансированным!
Индигриенты:
- Микрозелень любая на ваш вкус. У меня свёкла и горох
✔️Польза: Согласно многочисленным научным исследованиям, в молодых проростках оказалось удивительно много растительного белка, хлорофилла, витаминов (особенно С, В, К, Е), пигментов-каротиноидов, минеральных соединений (калия, кальция, фосфора, магния, железа, йода, серы), эфирных масел.
- Помидор
- Огурец
- Авакадо
✔️ Польза: Авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови, эффективно повышает иммунитет и укрепляет защитные силы организма.
- Манго (по желанию) лучше кислосладкий.
✔️ Польза высокое содержание калия в сочных плодах может помочь организму справиться с «мозговым штурмом» и пережить без потерь напряженные рабочие дни.
- специи и соль по вашему вкусу
- масло любое, у меня кунжутное и оливковое
- соус соевый
- гранатовый соус.
Приятного аппетита!
На завтрак такой салат, вам придаст сил до обеда это точно!
Около минуты
13 июня 2023