45,9 тыс подписчиков
Завтрак из моего рациона на дефиците ккал
Ингредиенты:
✍️Яйцо 2 шт
✍️Сыр 25 гр
✍️Хлеб 39 гр
✍️Масло растительное 0.5 чл
Разбить и взбить при помощи вилки 2 яйца. Вылить массу на сковороду разогретую и смазанную маслом. Следом выложить 2 кусочка хлеба (одну сторону обмакнуть в смесь, перевернуть и оставить жарить до готовности яйца, перевернуть, на 1 половину выложить ломтики сыра, сложить удобным способом хлеб друг на друга, поворачивая яичный блинчик во внутрь хлеба.
😅😅😅😅😅 Вобщем, сложно описать простой процесс, смотрите видео😉 на канале. Да Вы итак это 100 раз видели на других каналах)))
Около минуты
13 июня 2023
4209 читали