19,5 тыс подписчиков
В нашей рубрике рецептов пополнение интересным завтраком – омлет с овсянкой без жарки. Всегда интересно разнообразить свое меню необычными блюдами, с одной стороны простыми, а с другой – необычными. Да и приготовить его довольно легко, понадобиться только пакет для запекания, который продается в любом супермаркете.
Для приготовления нам понадобятся яйца, сколько вы там едите на завтрак, допустим, возьмем два (белков можно и побольше). Перемешиваем их в миске, добавляем немного семян льна (пару столовых ложек), солим и перчим по вкусу. Дальше просто перекладываем смесь в пакет для запекания, предварительно завязав его с одной стороны (если он сразу не завязан).
В этот же пакет мы насыпаем пару ложек овсяных хлопьев, лучше средней скорости приготовления (15-20 минут). Обычно на одно яйцо – одну ложку овсянки. Далее завязываем пакет и кладем его в кипящую воду на 15 минут. Омлет готов, довольно сытный и очень полезный.
Около минуты
22 июня 2023
130 читали