471 подписчик
Как вернуть себя в строй, когда продуло шею?
Вот вы едете в отпуск, на встречу с летним морем, открыли окно, радуетесь ветерку и раз – утром не можете повернуть голову! Шею буквально заклинило, а при попытке посмотреть направо или налево возникает резкая боль. Вердикт – вас продуло!
Почему это бывает и что делать предлагаю разобраться более подробно.
Продуть может по самым разным причинам, а усугубить ситуацию могут:
- недавние травмы шеи, растяжение мышц;
- обострение остеохондроза;
- хронический стресс;
- нервное перенапряжение;
- неправильная статичная поза во время работы за компьютером;
- ношение неудобной сумки;
- инфекционные заболевания, которые были недавно перенесены;
- резкий сквозняк на разогретые мышцы.
Какие симптомы могут сопровождать это состояние?
Обычно, если вас продуло в машине днем или вечером, боль появляется утром, когда мышцы максимально расслаблены и вы начинаете свой привычный ритм. Вы можете ощутить резкую боль при повороте головы, наклоне, как будто в правую или левую сторону воткнули гвоздь.
Кроме того, боль носит асимметричный характер, трудно держать голову, а при наклонах туловища, неприятные ощущения могут отдавать в шею. При надавливании на воспаленные мышцы дискомфорт усиливается.
Если продуло достаточно сильно, в дополнение к боли в шее, проявляется отек, ноющая боль в голове, висках, ограничивается подвижность в руке на пораженной стороне. Самое важное, что, если вы не предпримите меры, состояние может ухудшиться и полностью нарушить привычный рабочий и жизненный ритм.
Что можно сделать в домашних условиях?
Если вас продуло в машине накануне, но вы не находитесь в дороге, а дома, то можно предпринять следующие меры:
- можно сделать сухой теплый компресс, приложить предварительно разогретую ткань на больное место;
- если воспаление затронуло только мышцы, можно провести легкий массаж;
- можно использовать местные мази с анальгетиком, например, Диклофенаком, Ибупрофеном;
- если наблюдается сильный спазм, допускается прием спазмолитических средств и миорелаксантов;
- важно обеспечить покой мышцам, не допускать резких движений и обострения;
- при повышении температуры, принимайте жаропонижающие средства.
Что можно сделать в дороге?
Если вы едете в дороге несколько дней и понимаете, что шею сильно продуло, помогут следующие меры:
- исключите воздействие холодного воздуха на пораженную область (не направляйте кондиционер на шею, не допускайте сквозняк и открытый поток);
- место, которое продуло, желательно обернуть легкой хлопковой тканью, обеспечить покой и удобное положение;
- для снижения боли и воспаления принимаем нестероидные анальгетики, миорелаксанты;
- важно не допускать резкого перепада температур – из холода в тепло и обратно.
Если сильная боль не проходит длительное время, а вы в пути, обратитесь к врачу-неврологу в ближайшем более-менее крупном населенном пункте. Обычно, назначаются противовоспалительные препараты с витаминами группы В, новокаиновые блокады. Чтобы понять точную картину, по приезду на место крайне желательно сделать снимки и установить причину боли.
Желаю вам безопасного отдыха! Делитесь в комментариях, были такие случаи, когда продувало шею в машине?
2 минуты
13 июня 2023