698 подписчиков
Чек-лист «Здоровый сон»
😴Придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
😴Выключайте все электронные устройства за час до сна.
😴Контролировать режим сна и чувствовать себя бодрым в течение дня Вам поможет этот чек- лист.
🤔Что ещё я упустил в чек-листе? Какими советами ещё можно дополнить?
Пишите в комментариях 👇
Около минуты
14 июня 2023