4883 подписчика
НЕ ХВАТАЕТ ВНУТРЕННЕГО ПИНКА?
Хотите вести здоровый образ жизни, а все руки не дойдут?
Кто-то делает утреннюю гимнастику, а внутренний голос шепчет: когда же ты начнешь?
И вот уже вечерняя тарелка еды перед телевизором не в радость. Хотя выглядит вкусно! Но душа ждет пинка, потому что разум требует остановиться.
1️⃣ Вариант: сдайте анализы, сделайте МРТ, чекап — что-то да найдут!
Вуаля, вот и пинок!
Это называется СТИМУЛ.
Он склонен привязываться к ПРИЧИНЕ и когда причина аннулируется, стимул пропадает.
Пример:
Отекала нога ➡️ ходил на спорт, чтобы разогнать лимфу.
Перестала отекать ➡️ перестал ходить на спорт
2️⃣ Есть второй вариант. Он надежнее тем, что расчитан на долгосрок. И не придется иннициировать себя на стимулы каждый раз.
Это пойти к психологу за прояснением внутренних барьеров, которые мешают приступить к действию.
Создать внутри себя силу и важность желаемого!
Это называется МОТИВ.
Жду вас!
Я как специалист тонко отслеживаю внутренние сигналы. Ведь любое НЕТ - которое мы говорим себе, это ДА чему-то другому. Что порой, даже не осознается.
Психотерапия помогает перестроиться на НОВУЮ ВОЛНУ не через силу и страдание, а через внимание, дисциплину и заботу — это очень важно.
Ведь когда внутренние мотивы становятся ценностями, они остаются внутри нас надолго. Даже без нашего участия.
Поделитесь в комментариях, с чем бы вы хотели поработать с психологом, если бы решились и верили в психотерапию?
1 минута
13 июня 2023
141 читали