4833 подписчика
Просматривая всякие свежие материалы о воспитании детей в англоязычных медиа, наткнулась на очередную дофаминовую дискуссию про детей и гаджеты. (Вчера, кстати, с трудом в очередной раз выдержала спор на тему «Когда ты разрешишь мне Инстаграм и все остальное», я выдержала, а вот другие домочадцы заявили, что я попустительствую зависимости от телефона). Проще говоря, в очередной раз очередной авторитетный родитель пытается снизить зависимость своего ребенка от телефона.
Что ценного в этом материале (и его многочисленных перепечатках). Пожалуй, достаточно четкое пояснение: «Ваша борьба – это не борьба с вашим ребенком, а с захватом нейронного пути. И это нечестная борьба, потому что вы сражаетесь с дофамином». Причем обычно говорят, что дофамин – это исключительно нейромедиатор удовольствия, но в этом материале четко поставлен акцент на желание или даже опережение желания, а именно так описывают механику в последних исследованиях.
И что дальше? Исходя из этого тезиса автор вместе со специалистами решила создать антидофаминовую схему в жизни с гаджетами, в некоторых публикациях уже создали очередное словосочетание, описывающее этот подход - antidopamine parenting. Поставим рядом с родителями-газонокосилками, что ли. Всего в схеме 4 шага, которые опираются на то, чтобы минимизировать «мотивацию желания».
- день без айфона (а также любого другого смартфона, планшета, компьютера и временами даже телевизора, потому что телевизор, подключенный к интернету, также прекрасно показывает любой контент на ютьюбе). Или ограничить среду распространения гаджетов – например, работаем/играем/смотрим только в одной комнате (так и вижу толпы родителей, который отказались от того, чтобы вечером взять в кровать телефон).
- ищите цифровые замены. Автор уверяет, что смогла сделать приложение для обучения иностранному языку заменой мультикам (честно, я пробовала, теперь у нас и мультики, и иностранный язык, общее экранное время в плюс).
- ищите дофаминовые замены. То есть набюдайте за ребенком и смотрите, какие еще занятия вызывают у них всплески интереса/радости/желания. В качестве альтернативы автора – видеочат с родственниками, ну как бы так.
- «слезы отмены», они же слезу по дофамину коротки. Так что если ребенок рыдает две-три минуты из-за остановленного мультфильма, вам остается только переждать.
Что в итоге. Не знаю, несмотря на обилие экспертов само качество советов вызывает одни вопросы. Как и большая часть того, что связано с регулированием гаджетов и ее закономерностями. В общем, жду ваших работающих советов или просто прекрасных мнений❤️
2 минуты
13 июня 2023
319 читали